1. Abordagem holística: O Programa Tchau Ansiedade (PTA) oferece uma abordagem holística para lidar com a ansiedade, abrangendo aspectos como consciência, autoconhecimento, neuroplasticidade e química cerebral. Isso significa que o programa não se limita apenas a técnicas superficiais, mas busca compreender e tratar a ansiedade de forma completa, considerando tanto os aspectos físicos quanto os emocionais e mentais.

2. Práticas simples e eficazes: O PTA oferece aulas e práticas simples que são fáceis de serem incorporadas na rotina diária. Essas práticas foram cuidadosamente selecionadas com base em estudos científicos e experiências práticas, visando proporcionar resultados eficazes na redução da ansiedade. Além disso, o programa também inclui um Ciclo de SOS, que oferece técnicas específicas para serem utilizadas em momentos de crise, proporcionando alívio imediato e ajudando a lidar com situações de ansiedade intensa.